Siapa sih yang nggak mau tampil sehat dan prima? Tapi, selain menjaga pola hidup sehat, banyak orang yang juga mengonsumsi suplemen kesehatan untuk bantu menjaga kesehatannya. Tapi, jangan asal pilih ya, karena nggak semua suplemen itu aman dan baik buat tubuhmu.
Nah, buat kamu yang lagi bingung milih suplemen kesehatan yang aman, simak dulu tips jitunya di bawah ini. Dijamin deh, kamu bakal lebih cerdas dalam memilih suplemen yang tepat buat kamu!
Sebelum kita masuk ke tipsnya, ada baiknya kamu tahu dulu apa aja manfaat mengonsumsi suplemen kesehatan yang aman. Selain bisa bantu jaga kesehatan secara keseluruhan, suplemen kesehatan juga bisa:
Tips
Nah, setelah tahu manfaatnya, sekarang waktunya kita bahas tips memilih suplemen kesehatan yang aman. Simak baik-baik ya!
1. Baca label dengan teliti
Jangan malas baca label suplemen yang kamu mau beli. Pastikan suplemen tersebut terdaftar di BPOM, punya izin edar, dan jelas kandungannya. Hindari suplemen yang mengandung zat berbahaya atau dilarang.
2. Sesuaikan dengan kebutuhan
Pilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kamu. Kalau kamu lagi butuh vitamin C untuk jaga daya tahan tubuh, ya pilih suplemen vitamin C. Jangan asal pilih suplemen yang lagi hits atau direkomendasikan orang lain.
3. Perhatikan dosis dan aturan pakai
Jangan asal konsumsi suplemen ya! Perhatikan dosis dan aturan pakai yang tertera pada kemasan. Jangan berlebihan, karena bisa berbahaya buat kesehatan. Sebaliknya, kalau dosisnya terlalu sedikit, suplemen nggak akan bekerja efektif.
4. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi
Kalau kamu masih ragu atau punya kondisi kesehatan tertentu, jangan ragu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Mereka bisa bantu kamu memilih suplemen yang tepat dan aman buat kamu konsumsi.
5. Beli di tempat terpercaya
Beli suplemen di tempat yang terpercaya, seperti apotek, toko obat, atau online shop resmi. Hindari membeli suplemen dari sumber yang nggak jelas, karena bisa jadi palsu atau nggak berkualitas.
Itu dia tips memilih suplemen kesehatan yang aman. Ingat ya, jangan asal pilih suplemen karena bisa berbahaya buat kesehatan. Selalu baca label dengan teliti, sesuaikan dengan kebutuhan, perhatikan dosis dan aturan pakai, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi, dan beli di tempat terpercaya. Dengan begitu, kamu bisa dapat suplemen yang aman dan bermanfaat buat kesehatanmu!